Esqueça as más lembranças

Nosso cérebro não sabe a diferença entre o que vê e o que recorda. Mas nós sabemos. Nossa consciência sabe perfeitamente.
Então, faz bem recordar acontecimentos felizes. Reativamos, reconectamos e reforçamos circuitos cerebrais que nos trazem bem-estar e produzem na química cerebral produtos que levarão às células essa sensação de sentir-se bem.
Mas, se por outro lado nos acostumamos a remoer mágoas e ressentimentos, estaremos reconectando redes que nos trarão profundo mal-estar. Não estaremos tendo qualquer ganho; muito pelo contrário, estaremos prejudicando bioquimicamente nosso organismo. As más lembranças devem ser esquecidas, para eliminarmos inclusive as células que as pedem.

do livro “Afinal, quem somos?”